
いい塩梅~2024年1月号~
こんにちは、総務部です! “■疲れたときや、風邪などの病み上がりに食べてはいけないもの 疲れたときこそ栄養補給……と思っていませんか? 疲れたときは胃腸も疲れています。消化のよい食べ物を選んで心身ともに休息をとりましょう 疲れを感じるときは、足りないエネルギーを肉などのがっつりしたもので補充しようと考えがち。 しかし、疲れを感じているときは胃腸も疲れていることが多いもの。 ストレスや疲労は胃の働きを悪くしてしまいます。 こんな状態でがっつりした食事を摂ってしまうと、胃腸の疲れ...