
いい塩梅~2024年1月号~
こんにちは、総務部です!“■疲れたときや、風邪などの病み上がりに食べてはいけないもの疲れたときこそ栄養補給……と思っていませんか? 疲れたときは胃腸も疲れています。消化のよい食べ物を選んで心身ともに休息をとりましょう疲れを感じるときは、足りないエネルギーを肉などのがっつりしたもので補充しようと考えがち。しかし、疲れを感じているときは胃腸も疲れていることが多いもの。ストレスや疲労は胃の働きを悪くしてしまいます。こんな状態でがっつりした食事を摂ってしまうと、胃腸の疲れを助長してし...